保持心理平衡八法_大发快三app
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保持心理平衡八法

作者:   摄影:   发布人:   来源:   发布日期:2009-09-26   点击量:2740

、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。
  、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求别人符合自己的要求。
、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。
  、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。
五、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅。

六、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
七、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
  八、不要处处与人赛争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态。


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