假装快乐也真会让人快乐起来_大发快三app
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假装快乐也真会让人快乐起来

作者:   摄影:   发布人:   来源:   发布日期:2009-09-29   点击量:2902

“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们脱离不良情绪。心理学家说:“从医学角度来说,悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓,所以人在悲伤的时候往往精力衰退,兴趣全无。”

据心理学家介绍:“假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有效。心理学研究发现,人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。然而,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现内心开始涌动欢喜,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动原理。”

这种感受还可以通过行为获得,情绪压抑者可以尝试“笑功”:先站直,然后身体前屈90度,再后仰10度,并配合喊出“哈哈哈哈”的声音,动作和声音力求夸张,连做六次,前后对比就会有不同感受。

看来,假装快乐真是一种让人快乐起来的最简单实用的方法。不快乐,不开心的人们尝试一下。


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